Programa de reducción del estrés basado en mindfulness (10/04/2019-12/06/2019) Cód. C3941903

Formación Continua - Certificados. Curso 2018/2019.

Duración

45 horas

Plazas

22

Importe de matrícula

190 €

Contenido del curso

Programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR) de la Universidad de Massachusetts, 1978, implementado en las principales universidades anglosajonas y europeas, así como en instituciones en el área de la salud y el bienestar social. Su objetivo es prevenir y afrontar el estrés en la vida diaria a través de prácticas basadas en la atención consciente al momento presente, técnicas corporales y de respiración, así como de distintos ejercicios de integración. El programa, siguiendo el modelo de Massachusetts, tiene un intervalo de horas presenciales entre 28h., distribuidas en 8 sesiiones de 2h. 45'., en una sesión semanal, lo que que da un numero de 22h, y una sesión intensiva 6h., entre la 6ª y la 7ª sesiones. Ello da lugar a 28h. presenciales, a las que habría que añadir 17 on-line. Haciendo un total de 45h.